pierwszy raz

Plecy nadal odstaja i to bez dwoch zdań;) ale kazdy progres w nich by mnie cieszył który by bylo widac na scenie;) bo jednak one strasznie ciężko mi ida;( a hipy pamiętam jak pierwszy raz robiłem to 80kg mazdzylo %-)

To samo mu wczoraj mówiłem :-D Pierwszy raz przed zawodaminwygląda jak człowiek, a nie chodząca śmierć i kryminał w jednym %-)

dzieki Panowie, coś napewno wiecej skorbne na dniach jak sie ogarnę zadowlony jestem mega to nie powiem ;-) ale włąnsie jest ale... pierwszy raz miałem problem z brzuchem gdzie przez cały dzien było idelanie wręcz jak nigdy i w hvj byłem zadowolony a przed wyjsciem chyba przez to ze dlugo czekania, nie pykło ;( bo zaaąłdowałem jak zawsze protokól [...]

Gratulacje Mario! :-) Pierwszy raz oglądałem z trybun i pięknie się prezentowales! Teraz trzymam kciuki za kolejny start :-)

[...] sporo. Od slatek, pizzy Korczaka po wieprzowine czy tatar. Ale ja tylko zjaldem dwa kwlaki pizzy torche kurczaka piwo i pełny xD Ogólnie zaowdy bardzo fajne. Plus nagrody pierwszy raz ;) WERYFIKACJE /SFD/2018/10/13/504442b34af9447ab977ca3d66ad9c4a.jpg /SFD/2018/10/13/efb3e0003fcd4f748ea75eb215e4c976.jpg [...]

[...] teraz ropziski a potem sie zobaczy w nocy cos mnie na kibel przegoniło, po sniadaniu tez mocny zrzut i tak czuje ze coś wierci, oby k***a nie jakis wirus;/ dziś też w koncu pierwszy raz od prawie 2 tyg zdj na czczo:D i raport wiec czekam na wytyczne, brzuch ciekzo mi było trzynmac przez te wzdecia ale na zdj chyba nawet tak nie widdac:D dzis [...]

No jak mi fizjo pierwszy raz łydki zrobił to 4 dni ledwo chodziłem.

A stejk wyszedł wczoraj tak. Pierwszy raz powiem że chyba idealny :) /SFD/2018/12/8/3e1e1fcb192143eb89795dbb0cb7fbb0.jpg /SFD/2018/12/8/913c9a7fe8944aeb88a7bf2ebd3a8b3b.jpg

[...] zrobię jak trzeba. Na szczęście nic z kręgosłupem tylko jakiś uraz mięśniowy. Wizyta ogólnie bolesna xD ale mówił że nie wie co jem bo niby tak rosne xD Jak mnie nastawial pierwszy raz miał problem mnie objąć -%-) Zatoki nadal coś doskiweraja ale już nawet się tym nie przejmuje. Waga 111kg xD 6kg więcej niż co miałem najwikeszswage i [...]

Bilety trzeba kupić jakoś przez neta czy tam na miejscu można? Znasz adres dokładny gdzie to będzie? Bo jadę pierwszy raz a na necie nie mogę znaleźć.

[...] ten sam co tydzien temu ale pow wiecej, a i w ropzsce inna kolejnaosc bo po tym wyciskaniu poszło wyc na braki i pottem reszta. rozpiętki w bramie klęcząc robiłe w zasadzie pierwszy raz, ale to w sumie takie wzgkędu ze chłopaki tam trenowali więc się tylko podpiałem pod kolejkę to im nie chciałem zmieniać ustawien-weszło pozytywnie. MInus taki [...]

[...] redu albo już powli zaczniemy redu zobaczymy jak to bedize wygaldac. Ale myślę że jakby szło bez nie planowanych niespodzianek to 12-13tyg na formę styknie.... Dziś dodatkow pierwszy raz coś poprobowalem pozy może do układy ale poki co jak drewno %-) więc będzie porównanie za parę tyg czy jest poprawa w zabich ruchach xD [...]

Możliwe że w tyg się pojawi. Ale zobaczymy bo to pierwszy raz Fryta miał taką profesjonalna nagrykwe gdyż ekipa z telewizji była ;o sam jestem ciekawy co to będzie ;d /SFD/2019/5/18/dfdd457c70324b879d1d9d6bf2ed0d34.jpg /SFD/2019/5/18/872d04e449f44473b59323f45c7fff32.jpg

[...] cardio na czczo. Super trening, znowu progresja zachowna, wiosło zdaje się że lżej jak ostatnio, na treningu odczuwalny brak węgli i slina pre:D Ale ogólnie spoko, dziś pierwszy raz pokazało ciut poniżej 108kg :D ale na wage wywalone niech się trzyma a forma poprawia ;P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki [...]

Wczoraj były grane plecy Pierwszy raz w sumie chyba odczulem taka nie móc na redu ale na treningu już bajka Fakt Poratowalem się 30mg Tussi bo znalazlem a była do marca xD Ale działa :d I w efekcie wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane Wiosło polsztanga jednoracz 80kg Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę W rackach mimo [...]

[...] może w końcu ruszy bo w sumie już tą porwa. Wiaodmo bardziej płasko ale Wczorsj było tylko 120g wegli. No i powoli zaczynam czuć takie spinanie na nogach po pozowaniu, dziś pierwszy raz a tak zawsze już miałem jak byłem na bps i ta forma się wyostrzala więc to może dobry znak ale też może już powli z cardio trzeba schodzić żeby nóżek nie [...]

[...] gowna, jak fit herbatki, ksiazki, poradniki itd. no i taki kuczaj z metra ciety, co tylko w internecie kozaka zgrywa, to watpie ze dostaje duzo szmalcu :-D pamietam jak pierwszy raz bylem na bodypower i jeszcze ifbb bylo, to zal mi bylo ze takie zaj**iste zawody i super zawodnicy startowali a w tle chodzly napinatory, co 2gi to by te zawody [...]

na zapisy, a ja nie mma pojecia jak bedzie czasowo meeting itp, pierwszy raz będe w takiej sytuacji

[...] zowdników za granicy czego też bym się nie spodziewał. Na następny dzien na zawodach też kilka fajnych sytuacji bo juz kojarzyli z dnia poprzedniego. Po zejsciu ze sceny pierwszy raz chyba kmpletnie nic nie zjadłem w sensie ze zawsze cos tam zjadłem a teraz spakowałe się i ruszylismy do apartemtu, wypiłęm z 2l wody i w domu zjadłem...kurczaka [...]

[...] stycznia chciałbym pomasować, ale też nie zakładam że tak musi byc i koniec bo jak zacznie mocniej zalewać to cięcie i tyle. Wiec i nic w weekedn dodatkowego nie wpadło i do świąt nic nie planuje, wigilie zjem normalnie, a nie wykluczone ze i pierwszy raz będę musiał dwie zaliczyć xD Cardio jedynie z 35min na 30min 6x w tyg, kręce na czczo